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健康や美容の目的で、毎朝ヨーグルトを食べている… という人も多いはず。でも毎日食べていると、どうしても飽きてしまいがちですよね。そこで今回は、余ってしまったヨーグルトの美味しいアレンジレシピをご紹介！ 冷蔵庫に入れたまま、うっかり賞味 ...

血糖値を上げない食事の「５つのコツ」

【１】食べる「順番」に気を付ける

規則正しい食事、食べ方、食べる順番を意識しよう。

食べる順番も大切です。食物繊維を含んでいる野菜などを先に食べ、そのあとタンパク質の肉や魚な ...

夏はシャワーで済ませて、冬はお風呂を沸かす家庭が多いと思います。そんな、日常の生活で欠かせない入浴。
入浴は発汗作用もあり、肌にも良さそうな印象がありますよね。

しかし、「間違った入浴」も存在します。ここでは、お風 ...

忙しい毎日の中で、「食事の用意にかける時間はなるべく減らしたい」という人も多いでしょう。調理時間を意識することも大切ですが、洗い物を減らすことで、結果的に家事に費やす時間を短縮できるはず。そこで今回は管理栄養士の筆者が、洗い物を減らし ...

インテリアを単なる模様替えと考えていませんか？ 住まいのしつらえは、その人の価値観や人生観の表れる人生最高のお買い物なのです。【世界のトップブランドから学ぶ、時間軸でとらえる新しいインテリア】と題して、世界のインテリアとキッチンを知り ...

パリ発のフレグランスメゾン「Diptyque（ディプティック）」のデコレーションコレクションより、キャンドルの魅力を一層引き立てる新作が発売されました。「シンプル オブジェ」と題されたアイテムの数々は、デザインやアートなど、各分野のク ...

”汚れを一切残したくない精神”が、洗いすぎダメージを与え続けていた…。乾燥シワ肌もたるみ老化も、真っ先に見直すべきは“落とす”ケア！「ふっくら肌が甦る！『クレンジング＆洗顔』見直し講座」を特集。スキンケアの「基本のき」である「クレンジ ...

美髪を手に入れるために、大切になってくるのが毎日のホームケアです！そこで今回は、毛先までツヤツヤになれるヘアケアアイテムを4つ紹介します。

桜が香るうるツヤ髪に！ウルリスの限定ヘアオイル

お出かけ前や静電気が気 ...

「食事制限や運動などいろいろ努力しているけれど、体脂肪がなかなか落ちない…」というお悩みの声をよく耳にします。
そのような方に共通してみられる間違いが3つあります！
そこで今回は、その「3つの間違い」を指摘した上で、体 ...

40歳前後から、なぜか太りやすくなったと感じる人は多いもの。実は、運動習慣を見直すだけでは不十分で、単純に食事量を減らすダイエットでは、逆効果になることもあります。

運動の見直しだけでは不十分？ 食事量と食事内容をセルフチ ...