勤務中や飲み会中、移動の電車や遊園地で、突然、呼吸が苦しくなったり、動悸が激しくなるなどのパニック発作。実は美的世代に多いことがアンケートでわかりました。そんなつらい状況を抜け出すヒントを「心と体」の両側からアプローチ！

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トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、美容や健康にうれしい効果が♪今回は美味しく食べられるレシピをご紹介します。

トマトの「栄養・効果」

トマトの代表的な栄養素は「リコピン」

朝晩が涼しくなり気温が低くなると、体温を維持しようと基礎代謝が高まります。エネルギーが必要になるので、秋になると食欲が増してしまいます。食べ過ぎによるぽっこりお腹や体重増加を解消する、寝ながら腹筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。

めまいの主な原因は、低気圧による自律神経の乱れ。同時に頭痛や肩こりが現れることが多いのが特徴です。血流促進とリラックスが改善のカギです。

症状：めまいがする

【1】首伸ばしでゆがみを整え、めまいを軽減！ ...

今回は、通称“家具屋通り”とも呼ばれる東京の目黒通りから代官山に拠点を移した日本ブランド「karf（カーフ）」から、オリジナルデザインの『グローブソファ』をピックアップしました。

等身大でリラックスしているのに心地よい、日 ...

オーラルケア、 最も大切にすべきは 「歯ぐきの色とハリ」！キレイな歯ぐきの天敵＝歯周病を寄せ付けないために、改めて注目を。

歯周病は手のひら大の擦り傷！ハミガキケアで“傷周り”を清潔に

「実は口の中を見ると、そ ...

【本日のビューティ食材：ケール】

野菜の王様とも称されるケールには、サビを取り除く抗酸化効果の高いβカロテンをはじめ、お通じを改善する食物繊維、美肌をサポートするビタミンC、目の健康を守るルテイン…など栄養がたっぷり。最近 ...

一日をスタートする時間に、ポジティブなエネルギーをチャージ！【ラグジュアリーな「朝活」】

目覚めてから外出するまでの朝の時間を有効活用するムーブメントから生まれた「朝活」という言葉。ブームが一段落し、ライフスタイルに大きな ...

プリュスオー(plus eau)から、ダメージ補修に特化した新ヘアケアライン「リポア」が誕生。

プリュスオー史上最高のしっとり“とろツヤ髪”へ導く「リポア」

プリュスオー リポアトリートメント、プリュスオー リ ...

オサジ(OSAJI)から、「ゆず湯」着想の冬コスメが登場。

「ゆず湯」着想のボディケア＆スキンケア

オサジの「ユズ」シリーズは、冬至の“ゆず湯”から着想を得たボディケア＆スキンケアシリーズ。みずみずしくフレッシ ...