芸能人をはじめ、多くの有名人が挑戦し、「痩せる」と支持されている8時間ダイエット。食事制限なしのお手軽ダイエット法ということもあり、近年、人気です。しかし「逆に太った」という声もあり、実践するか迷っている方も多いかもしれません。8時間 ...

厚着をしても感じる体の冷えや、眠れないほどの手足の冷えを「冬だから」「体質だから」と我慢していませんか。体温アップ＆冷え解消のカギは、日々の生活習慣にあり。まずは自分の冷えタイプを知り、今日から体の温めケアをスタート！

体 ...

日々心穏やかに、前向きな気持ちで過ごせたら幸せですよね。安らぎと幸福感を与えてくれる神経伝達物質「セロトニン」は、日常の工夫で増やすことができます。今回は、「セロトニン」の分泌を促進する朝ルーティン3選と、おすすめのヨガポーズをヨガイ ...

なんとなく良かれと思って続けている美容習慣が、実は逆効果だったということがあります。そういった誤った美容習慣からは早めに抜け出すことが大切です。

今回は、ついやってしまいそうな「勘違い美容」をご紹介します。なかには昔から言 ...

近年の健康ブームによって、様々な健康食品が販売される時代になりました。人生100年時代、この先の人生を楽しく生活するためにも健康でいることが欠かせないですよね＾＾

特にサプリメントはブーム化していて、ドラッグストアだけでは ...

きれいなウエストラインを作る「テイル・ワグ」というピラティスエクササイズを紹介します。

テイルはしっぽ、ワグは左右にしっぽを降る動きのこと。つまり、子犬が自分の尻尾を追いかけるような動きのエクササイズです。

と ...

ソロ活とは、積極的に一人の時間を楽しむための活動のことです。最近では、煩わしい人間関係から解放され、自分の時間を存分に楽しめるソロ活が注目を集めています。この記事では、ソロ活の魅力やソロ活の具体例を紹介します。

ソロ活って ...

疲れたときやしんどい時に一人でできるマッサージ方法をたくさん知っていると便利ですよね。どこが痛いかは人によってそれぞれです。足つぼはできそうですが、背中や肩揉みはコツがわからないと難しいでしょう。自分でできるやり方や、簡単な肩こりのほ ...

りんご果汁でつくられたりんご酢は、お料理だけでなく、ドリンクに使っても美味しいということをご存じでしょうか？さらにりんご酢には嬉しい効果が多くあります！今回は、りんご酢の飲みやすくて美味しいレシピをご紹介します！ぜひ参考にしてください ...

新スキンケアブランド「クアドリフォリオ(QUADRIFOGLIO)」がデビュー。

“肌にやさしい”新スキンケアブランド「クアドリフォリオ」

クアドリフォリオは、敏感肌や乾燥肌に悩む人のために誕生した新スキンケア ...